¿Cuándo fue la ultima vez que te aburriste de verdad? Hoy en día es bastante común ir a cualquier sitio y ver a la gran mayoría de las personas viendo un dispositivo móvil. En bancos, hospitales, fiestas familiares. incluso en horario de clase es bastante "normal" actualmente los útiles que se tienen en el pupitre son: cuaderno, lapicero y teléfono.
No pretendo decir que estoy libre de esto, mucho menos que controlo el uso del teléfono, muchas veces lo he llegado a usar hasta diez horas diarias, (algo que no me siento para nada orgulloso) porque más allá del uso que se le de a esto, se puede decir con toda seguridad en que gasta la gente su tiempo viendo el teléfono: si, las redes sociales. conforme pasa el tiempo, redes que manejan formatos de video corto cobra mas popularidad, redes como Tik Tok o Instagram que usan este extensión del formato promueven el uso "interminable" de contenido; donde solo hay que deslizar y deslizar, una estrategia sencilla pero con consecuencias graves.
Hablando con un primo sobre esto me dijo: el uso prolongado de tik tok afecta la parte psicológica. aunque tenia si y no razón la explicación es mucho mas compleja que esto. Acostumbrar al cerebro a este tipo de contenido corto afecta la parte cognitiva de la atención. Cuando se usa de forma continua el formato de 45 segundos, y se pasa a otro y a otro video, y así sucesivamente por horas; esto provoca involuntariamente generar "reacciones químicas" como liberación de dopamina constante. este es un neurotransmisor que provoca reacciones de felicidad. reacciones prolongadas y constantes hacen que nuestro cerebro se mal acostumbre a tener dosis continuas de dopamina, ahora al estar horas viendo videos cortos usando este formato fácil de liberación de dopamina, y al verse obligado a estar en una clase o reunión de mas de 40 minutos la atención empieza a fallar. El cerebro esta esperando su dosis continua de dopamina y no la esta recibiendo y esto amigos míos es un problema.
Ahora, esta problemática donde no se tolera el aburrimiento a quien mas le ha pasado factura es a los niños. Los padres por tener a sus niños controlados optan por pasarles el teléfono y que se sumerjan por horas viendo una pantalla, aunque el formato de video afecta a los pequeños, de igual manera lo hace el uso prolongado de colores y estímulos fuertes para su edad, promoviendo de igual manera descargas de dopamina. Cosa que no pasa con la televisión, que igual usa estímulos de colores, los niños difícilmente la pueden "controlar" ya que le teléfono es fácil de manejar y literal lo tienen en la mano, ante la primera señal de aburrimiento cambian el contenido. Pero ¿cómo esto afecta a los niños? fácil: no hay espacio para el aburrimiento, para que exista creatividad debe antes pasar por el aburrimiento. El cerebro en plena etapa de desarrollo necesita pasar por altos y bajos, por etapas difíciles para su desarrollo. Al no existir la imaginación, como se pretende que el niño pueda tener sueños, ambiciones, metas. (sin embargo, esto no inhibe que no vaya a pasar) la verdad es que el teléfono ha cometido uno que otro estrago. un caso que me llama la atención es un testimonio reciente del cantante Ed Sheeran, donde confeso que lleva tres años sin usar teléfono, esto porque afirma que necesita aburrirse para tener creatividad y así componer buenas canciones. Esto no significa que al aburrirnos mágicamente vamos a tener ideas maravillosas, esto va mas ligado a la disciplina. Si queremos lograr algo debemos ser en primera disciplinados.
Pero la pregunta del millón, ¿todo esto es culpa del teléfono? por supuesto que no, en estos casos lo menos sano es señalar culpables; el aparato ya existe y es imposible desecharlo de nuestro ritmo de vida. Aquí lo importante es en verdad saber darle un buen uso, dejar que la mente descanse y se aburra, el aburrimiento no es malo, es una respuesta natural que debe de existir para dar paso a la creatividad, y aunque esto no va a cambiar radicalmente nuestra vida, si que la puede mejorar un poquito. Algo que uso últimamente para evitar el uso continuo del teléfono es programarlo en blanco y negro, (Accesibilidad, visión, corrección de color: gris) ¡que buena decisión! al no tener colores brillantes cambiando cada segundo enfrente mío; ahora decido hacer otra cosa mas interesante como escribir o leer. Pero también ayuda a tener momentos de soledad conmigo mismo, esto predispone a conocerme mejor y poder mejorar como persona, porque de que sirve tener miles de tips y tiempo libre si ¿no vas a disfrutar de todo esto?
